蘑菇的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

簡(jiǎn)介:經(jīng)過(guò)晾干或者烘干的蘑菇制品。蘑菇以菌直徑2~4厘米,尚未開(kāi)傘,菌柄短粗,長(zhǎng)約2~4厘米,橫徑1.5~2厘米時(shí),肉厚脆嫩,香味濃郁,品質(zhì)最佳。人工栽培最多,其肉質(zhì)肥嫩、鮮美可口。屬于可食性真菌。
蘑菇菌蓋呈白色或淡黃色,幼菇為半球形,邊緣內(nèi)卷,隨成熟逐漸展開(kāi)呈傘形。菌柄支撐在菌蓋中央,白色。菌褶初為粉紅色,后變成褐色。菌柄上有菌環(huán)。
蘑菇的功效與作用
化痰止咳,通便,提高免疫力,抑癌抗瘤
如何挑選蘑菇
于干片、腌制和罐頭類(lèi)產(chǎn)品,最好選擇信得過(guò)的大廠家,并注意別買(mǎi)特別白的產(chǎn)品
蘑菇的制作技巧
1.對(duì)蘑菇干制品可先用溫水浸泡半天左右,然后讓其在水盆中旋轉(zhuǎn),以去除沙粒;鮮品可以直接清洗;
2.去掉菇根后,可炒、熘、燴、炸、拌、做湯,也可釀、蒸、燒,還可作各種葷素菜肴的配料,是筵席上的高級(jí)食用菌菜之一。具體來(lái)說(shuō),蘑菇可做成紅燒蘑菇、肉片鮮菇、口蘑鍋巴、口蘑芙蓉蛋湯、口蘑鴨子、蘑菇燒菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇燉豆腐等菜肴;
3.蘑菇是不易保存的食物,日子一久便為變黃,而葷傘背后也會(huì)變成褐色,如果經(jīng)過(guò)加熱,即使略帶有褐色,也不必在意,但如果是生吃時(shí),則應(yīng)選購(gòu)新鮮的蘑菇,切開(kāi)之后淋上檸檬或醋,可防止其變色。
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