雙色柚米藍(lán)莓的做法：

雙色柚米藍(lán)莓沙拉是春季爽口的水果沙拉。藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞；

藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

1.將兩種柚子剝成小塊 各取一部分放入盆里 最好剝成柚米 其它剝好的柚子的以放入冰箱 隨時(shí)享用

藍(lán)莓洗凈 放入有柚米的盆里

2.用沙拉醬將柚米、藍(lán)莓拌勻 多余藍(lán)莓也可最后作為裝飾用

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