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營養(yǎng)早餐 蔬菜蛋餅的做法

更新于:2016-02-06 12:43:49

營養(yǎng)早餐 蔬菜蛋餅的做法

工  藝:口  味:甜味難  度:初中水平人  數(shù):1準備時間:5分鐘烹飪時間:<5分鐘

主料:

雞蛋5個


輔料:

胡蘿卜1根

黃瓜1根

紫甘藍適量

料酒適量

淀粉適量

白糖少許

黑胡椒少許

植物油適量

蔬菜蛋餅的做法:

1、材料:雞蛋,胡蘿卜,黃瓜,紫甘藍

2、雞蛋加料酒,鹽,少許黑胡椒和糖打勻

3、蔬菜切成較小的丁

4、一小勺淀粉,加少許水化開,加到雞蛋里打勻。

5、不粘鍋加少許油燒熱,下入蔬菜丁翻炒至熟。

6、鍋內(nèi)不用另外加油,直接倒入蛋液。

7、小火烘至蛋液稍凝固后撒上蔬菜丁,待雞蛋完全凝固后即可

8、用花式餅干模刻出造型就可以享用啦。

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美食天下菜譜 www.sk010.cn溫馨提示:

1.給孩子吃的,盡量切細碎些,讓孩子更容易接受,成品也更漂亮

2.淀粉加入雞蛋里可以使蛋餅更蓬松,口感更好,但淀粉也不能多,不然就失去了雞蛋的原味

3.如果孩子不太愛吃蔬菜,可以適當煮軟一些,讓孩子更容易接受

4.不要等雞蛋全凝固了再放蔬菜,這樣雞蛋就粘不牢蔬菜,會掉。要用小火,才能保證蛋餅上面熟,而下面不焦

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