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營養(yǎng)葷菜 排骨煨玉米南瓜的做法

更新于:2016-04-10 11:46:33

營養(yǎng)葷菜 排骨煨玉米南瓜的做法

工  藝:口  味:咸鮮味難  度:初中水平人  數(shù):2準(zhǔn)備時間:30分鐘烹飪時間:<60分鐘

主料:

排骨300克

玉米50克

南瓜100克


輔料:

色拉油2勺

3段

3片

2粒

食鹽2匙

生抽2匙

老抽1匙

冰糖3粒

1匙

料酒1勺

花椒適量

排骨煨玉米南瓜的做法:

1、排骨洗凈血水,瀝干,燒一壺開水,倒入裝排骨的鍋里,用筷子攪動,燙洗干凈后再次瀝去水分

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2、鍋中放少量油,加冰糖小火慢慢炒溶并冒出密集的小泡

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3、加入排骨、蔥段、姜片和蒜頭,翻炒至排骨表面金黃上色

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4、烹入料酒和數(shù)滴香醋,加老抽炒上色,加入沒過排骨的開水,加生抽,再加少量花椒

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5、轉(zhuǎn)入砂煲,煮開后小火煨約30分鐘。這時候把糯米玉米和老南瓜切大塊

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6、半小時后加入糯玉米,煮開后繼續(xù)小火煮20分鐘,這時候可以根據(jù)情況加適量鹽,加入南瓜再煮約15分鐘至南瓜熟即可

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美食天下菜譜 www.sk010.cn溫馨提示:

1、因排骨還要炒,我沒焯水,用開水燙洗干凈即可。
2、用冰糖炒糖色有一種特殊的糖香味。
3、我喜歡原汁原味的肉香,所以燒排骨我只加了少量花椒去腥提香,你可以根據(jù)自己喜歡加香料。
4、燒排骨也可以直接用炒鍋,我轉(zhuǎn)到砂鍋中感覺有點小。

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