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鯔魚的做法及營養(yǎng)價值

鯔魚

簡介:鯔魚(Mugilcephalus),鯔形目,鯔科。又名:烏支、九棍、葵龍、田魚、烏頭、烏鯔、脂魚、白眼、丁魚、黑耳鯔。體延長,前部近圓筒形,后部側(cè)扁,一般體長20~40厘米,體重500~1500克。全身被圓鱗,眼大、眼瞼發(fā)達(dá)。牙細(xì)小成絨毛狀,生于上下頜的邊緣。背鰭兩個,臀鰭有8根鰭條,尾鰭深叉形。體、背、頭部呈青灰色,腹部白色。鯔魚外型與梭魚相似,主要區(qū)別是鯔魚肥短,梭魚細(xì)長;鯔魚眼圈大而內(nèi)膜與中間帶黑色,梭魚眼圈小而眼晶液體呈紅色。鯔魚是溫?zé)釒\海中上層優(yōu)質(zhì)經(jīng)濟(jì)魚類,廣泛分布于大西洋、印度洋和太平洋。

季節(jié):全年

鯔魚的功效與作用

鯔魚富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素

鯔魚的制作技巧

鯔魚吃法有很多,可以清蒸、煎炸、油浸、還可以用來烹調(diào)為魚片湯,或是魚生拌蘸料.

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