蘆筍香菇青豆炒蝦仁的做法：

1、先將蘆筍掐去老頭,留下嫩頭，浸泡洗凈、切段，鮮蝦去頭、殼，挑去蝦線，口蘑，紅椒切片。

2、起鍋倒油,待油6成熱爆香蒜茸，加入蝦、青豆、玉米粒、紅椒略炒

3、下鮮蘆筍、胡蘿卜叮、口蘑翻炒片刻，加入一勺韓國(guó)香辣醬，調(diào)味出鍋

蘆筍香菇青豆炒蝦仁家常菜做法大全 www.sk010.cn溫馨提示：

1、蘆筍中含有在豐富的葉酸，大約五根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到每日需求量的1/4。所以多吃蘆筍能起到補(bǔ)充葉酸的功效，是孕婦補(bǔ)充葉酸的重要來(lái)源它性味甘寒。

2、蘆筍有清熱利小便的功效，夏季食用有清涼降火作用，能消暑止渴。

3、新鮮的蘆筍，洗干凈后再去表面的粗皮，這樣可以避免削皮后部分營(yíng)養(yǎng)在水中的流失。

《蘆筍香菇青豆炒蝦仁的做法》永久閱讀地址：http://www.sk010.cn/shipu/4006/