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熘肝尖的做法

更新于:2015-06-18 13:20:23

熘肝尖的做法

主料: 豬肝
輔料: 木耳 紅彩椒 黃瓜
調(diào)料: 干辣椒 大蒜

熘肝尖的做法:

熘肝尖是非常下飯的家常菜。豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能; 豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義;

經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用; 蛋清也是核黃素的良好來源。下面就讓為你帶來熘肝尖的制作方法:

1、木耳用溫水洗凈,用清水浸泡,紅彩椒切菱形塊,黃瓜切片,辣椒煎成段,蒜切末

熘肝尖的做法圖文步驟

2、豬肝頂?shù)肚谐杀∑?/p>

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3、將切成片的豬肝加少許的水淀粉和紹酒、胡椒粉腌漬10分鐘(用水淀粉,不要用蛋清,蛋清容易拖漿,造成炒出的豬肝老)

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4、上好漿的豬肝片表面形成均勻的漿

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5、中火加熱炒鍋中大量的油至4成熱,下入裹好漿的豬肝片迅速滑散,至所有豬肝變色盛出,約8成熟,瀝干油備用。

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6、炒鍋中留底油,大火加熱至7 成熱,投入蔥末、姜末和蒜片煸炒出香味,

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7、然后放入炒鍋中加入滑好的豬肝片,

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8、倒入木耳迅速翻炒。放入醬油、香醋(少許,祛除腥味即可)、鹽、少許白糖調(diào)味

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9、倒入彩椒片,翻炒均勻

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10、倒入黃瓜片,大火翻炒,撒蒜末

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11、最后倒入水淀粉,勾芡,讓所有原料都裹上芡汁即可出鍋

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