工　　藝：其他口　　味：其它味難　　度：初級入門人　　數(shù)：1準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘烹飪時(shí)間：<10分鐘

主料：

米飯1碗

輔料：

蝦仁6個(gè)

甜玉米適量

肉松少許

能量小飯團(tuán)的做法：

1、戴上一次性手套，抓起適量米飯?jiān)谑终茢傞_，放入1個(gè)蝦仁

2、將飯團(tuán)包起，整成球形

3、表面再插入一個(gè)有尾的蝦仁，將蝦身埋入，露出蝦尾，一種飯團(tuán)就做好了

4、再抓起適量雜糧飯，整成橢圓形

5、四周貼一層海苔，表面填滿甜玉米粒，這是第二種飯團(tuán)

6、剩余的米飯加入適量海苔肉松，充分拌勻

7、取適量米飯，用手捏成三角形

8、底部包上一塊海苔，第三種飯團(tuán)成型

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