工　　藝：其他口　　味：蒜香味難　　度：新手嘗試人　　數(shù)：1準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘烹飪時(shí)間：<5分鐘

主料：

菜花3朵

西蘭花1朵

胡蘿卜半根

輔料：

色拉油2湯匙

食鹽適量

大蒜3瓣

小蔥適量

花椒粉適量

蒜蓉菜花的做法：

1、蔬菜洗凈，切小朵，大蒜切碎備用

2、樂(lè)葵料理碗中加入油，放入蔥碎，微波爐700W高火1分鐘，取出放入切好的蔬菜拌勻，扣好

3、微波爐高火2分鐘后取出，打開(kāi)加入蒜碎，鹽，花椒粉拌勻，扣好繼續(xù)高火1分鐘即可，不同微波爐火力不同，請(qǐng)根據(jù)自家調(diào)節(jié)

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