工　　藝：燴口　　味：咖喱味難　　度：初中水平人　　數(shù)：2準(zhǔn)備時間：15分鐘烹飪時間：<30分鐘

主料：

大米120克

輔料：

四季豆40克

胡蘿卜1/2根

洋蔥1/4個

食鹽2克

水320毫升

泰式咖喱醬1袋

橄欖油10毫升

胡椒粉少許

微波咖喱什錦燴飯的做法：

1、四季豆、胡蘿卜切細(xì)絲，牛肉切短粗絲

2、牛肉中加入適量胡椒粉

3、再根據(jù)個人口味加入少許鹽

4、充分抓勻，腌制15分鐘左右

5、大米淘洗干凈，放入料理盒，加入1小勺橄欖油

6、充分拌勻后，放入四季豆絲、胡蘿卜絲和洋蔥丁

7、再加入一小勺橄欖油，拌勻

8、倒入咖喱醬，翻拌均勻

9、最后加入清水，稍稍翻拌一下

10、蓋上料理盒蓋，700W微波火力加熱15分鐘（最好每5分鐘取出翻拌一次），燜2分鐘即可

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