烤排骨雜蔬的做法
更新于:2017-01-23 12:11:28

工 藝:烤口 味:咖喱味難 度:初中水平人 數(shù):3準(zhǔn)備時(shí)間:數(shù)小時(shí)烹飪時(shí)間:<30分鐘
主料:
豬小排600克
輔料:
南瓜300克
西葫蘆150克
色拉油少許
食鹽適量
蜂蜜適量
白醋適量
烤肉料適量
烤排骨雜蔬的做法:
1、平底鍋刷一層薄油,放進(jìn)排骨、南瓜、西葫蘆,中火煎(排骨提前用烤肉料腌拌入味,建議最少腌6小時(shí)以上)
2、排骨、南瓜、西葫蘆煎至一面金黃,翻面同樣煎至金黃

3、把南瓜、西葫蘆放進(jìn)耐熱容器,灑一層薄鹽
4、把排骨鋪在南瓜、西葫蘆上面

5、放進(jìn)預(yù)熱200度的烤箱,中層,上下火,10分鐘
6、中間取出,把排骨的底面各刷蜂蜜水一次(蜂蜜水適量:蜂蜜與白醋以2:1的比例調(diào)成)

7、烤了10分鐘以后,把烤網(wǎng)移到上層,只開上火,烤3分鐘
8、把排骨翻面后再烤2分鐘即可


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