工　　藝：焯口　　味：清淡難　　度：普通人　　數(shù)：1-2人準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘烹飪時(shí)間：10分鐘

主料：

金槍魚罐頭150克

黃瓜200克

櫻桃番茄200克

輔料：

雞蛋1個(gè)

苦菊1把

橄欖油1勺

黑胡椒少許

蔬果沙拉的做法：

1、甜玉米粒自玉米棒子上用刀慢慢切下來，焯水2分鐘左右，撈出控干水分

2、金槍魚罐頭，控干里面的油汁

3、小黃瓜，切滾到塊

4、圣女果，對切，雞蛋切小塊

5、將苦菊自中間揪段，其他材料一起放入碗內(nèi)

6、倒入焯水的玉米粒

7、倒入一勺橄欖油

8、研入少許黑胡椒粒

9、攪拌均勻，即可

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