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營養(yǎng)葷菜 番茄紅燴花蛤的做法

更新于:2016-06-25 10:17:31

營養(yǎng)葷菜 番茄紅燴花蛤的做法

工  藝:口  味:酸甜味難  度:初級入門人  數(shù):2準(zhǔn)備時間:30分鐘烹飪時間:<15分鐘

主料:

花蛤蜊500克


輔料:

2片

2瓣

番茄醬3塊

小蔥1根

羅勒1克

橄欖油1湯匙

2碗

番茄紅燴花蛤的做法:

以往炒花蛤都用姜蔥蒜來爆炒,保持貝類的原味,這次改用番茄紅燴來烹飪,番茄酸甜口感,再加上羅勒的特殊香味,味道特別有風(fēng)味,適合沒胃口炎熱的夏季。

1、洗凈泥沙的花蛤和番茄紅燴塊備好

2、姜、蒜、蔥白切碎,蔥葉弄成蔥花圈,干羅勒碎備好

3、鍋里倒入兩碗水,放入番茄紅燴塊,將兩碗水熬成一碗番茄紅燴汁

4、另鍋放油爆香姜蒜蔥

5、倒入花蛤快速翻炒

6、然后倒入番茄紅燴汁

7、撒入干羅勒碎

8、微煮一分鐘即可

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