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營養(yǎng)早餐 栗子山藥粥的做法

更新于:2016-12-29 16:20:08

營養(yǎng)早餐 栗子山藥粥的做法

工  藝:口  味:清淡味難  度:初中水平人  數(shù):2準備時間:30分鐘烹飪時間:<60分鐘

主料:

大米適量


輔料:

板栗12個

山藥適量

精鹽適量

植物油適量

紅棗6個

栗子山藥粥的做法:

1、大米淘洗干凈后,放一湯匙植物油適量精鹽,拌勻腌漬30分鐘。

2、栗子用刀在頂部切十字口、栗子煮熟后剝皮,大棗洗凈備用。

3、鍋里天足夠清水,水開后倒入腌漬好的大米。

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4、大火煮開后,倒入栗子、紅棗,小火燉制30分鐘。

5、山藥去皮后,切滾刀塊、把切好的山藥倒入鍋里,小火煮20分鐘即可。

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美食天下菜譜 www.sk010.cn溫馨提示:

1、大米淘洗后用油腌漬一段時間,這樣處理的米熬粥時候容易軟爛且香甜。

2、山藥要在粥煮制快熟時候再放,放早了會過于軟爛。

3、生栗子洗凈后在栗子頂部切十字口,下鍋煮5分鐘(煮過的栗子要一直放在水里)這樣栗子的內(nèi)皮才好剝。

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