營養(yǎng)早餐 栗子山藥粥的做法
更新于:2016-12-29 16:20:08

工 藝:煮口 味:清淡味難 度:初中水平人 數(shù):2準備時間:30分鐘烹飪時間:<60分鐘
主料:
大米適量
輔料:
板栗12個
山藥適量
精鹽適量
植物油適量
紅棗6個
栗子山藥粥的做法:
1、大米淘洗干凈后,放一湯匙植物油適量精鹽,拌勻腌漬30分鐘。
2、栗子用刀在頂部切十字口、栗子煮熟后剝皮,大棗洗凈備用。
3、鍋里天足夠清水,水開后倒入腌漬好的大米。

4、大火煮開后,倒入栗子、紅棗,小火燉制30分鐘。
5、山藥去皮后,切滾刀塊、把切好的山藥倒入鍋里,小火煮20分鐘即可。


美食天下菜譜 www.sk010.cn溫馨提示:
1、大米淘洗后用油腌漬一段時間,這樣處理的米熬粥時候容易軟爛且香甜。
2、山藥要在粥煮制快熟時候再放,放早了會過于軟爛。
3、生栗子洗凈后在栗子頂部切十字口,下鍋煮5分鐘(煮過的栗子要一直放在水里)這樣栗子的內(nèi)皮才好剝。
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