韭菜雞蛋煎餅的做法
更新于:2013-03-29 19:03:51

輔料: 面粉 韭菜
調(diào)料: 鹽 水
韭菜雞蛋煎餅的做法:
1、韭菜洗干凈切碎斷備用。
2、取適量面粉,將雞蛋打入面粉碗內(nèi),加適量的鹽。
3、加入適量的水攪拌成均勻順滑的面粉糊。
4、將切碎的韭菜放入攪拌好的面粉糊中攪拌均均。
5、鍋中放入少許油,用刷子刷均勻,燒熱。
6、將韭菜雞蛋面糊舀一大勺倒入鍋中,然后端起鍋搖晃,使鋪在鍋底上一層。
7、一面定型,煎餅和鍋分離后,迅速將煎餅翻面煎,至另一面熟即可出鍋。
韭菜雞蛋煎餅家常菜做法大全 www.sk010.cn溫馨提示:
1、稀稠根據(jù)自己的情況,喜歡吃薄的可以稀一點,喜歡吃厚的可以稠一點.
2、必須要等一面和鍋離開,才能翻面,否則煎餅會爛掉不成形了。
3、保鮮:韭菜買回家一次吃不完,捆好,用大白菜葉包裹,放冰箱冷藏,可保鮮1周。
韭菜雞蛋煎餅是一道營養(yǎng)又美味的家常菜。韭菜含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜素、維生素C,以及脂肪、蛋白質(zhì)和辛香揮發(fā)物硫化丙烯等,具有溫腎助陽,益脾健脾的功效,多吃韭菜可以養(yǎng)肝,增強脾胃之氣。
而雞蛋富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。
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